15 Bài Tập Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ, Chống Xuất Tinh Sớm
bài tập kéo dài thời gian quan hệ Kegel là bài tập tăng sức chịu đựng, tăng độ bền cho các cơ đồng thời hỗ trợ rất tốt khả năng cương dương. Cách thực hiện: Để tập được bài tập này nam giới cần xác định được các cơ PC ( nhóm có chạy từ xương mu đến xương cụt). Thực hiện lấy tay siết chặt các cơ PC. Giữ tầm 5 phút và thả lỏng thư giãn, cứ lặp đi lặp lại khoảng 10 -20 lần là được..lời-bài-hát-người-phu-kéo-mo-cau
Bác sĩ sẽ sử dụng các phương pháp đo để hướng dẫn bạn hình dung, thực hiện các bài tập hoặc các kỹ thuật khác nhằm kéo dài thời gian quan hệ tình dục.game-bài-đổi-thưởng-b52
Tập luyện phương pháp bắt đầu-và-ngừng. Một cách khác để kéo dài thời gian quan hệ là luyện tập phương pháp này trong khi thủ dâm. Tự kích thích đến khi gần xuất tinh thì dừng lại và từ từ quay về trạng thái bình thường. Tiếp tục kích thích và lại giảm tốc độ. [5] Kỹ thuật này sẽ giúp bạn biết ...
