Hướng dẫn hít xà đơn từ cơ bản đến nâng cao - GYMSTORE

5(1954)

kéo xà Có những người có thể không tập gym, tập tạ nhưng vẫn đều đặn hít xà mỗi ngày. Có bao giờ bạn thắc mắc hít xà đơn có tác dụng gì mà nhiều người “trung thành” với nó đến vậy. Nếu bạn còn xa lạ với bài tập này, hãy đọc bài viết sau để thay đổi cách nghĩ..

bảng-chỉnh-loa-kéo-kéo-chuẩn Hít xà đơn là 1 bài tập thể dục đơn giản mà nhiều người thường hay luyện tập lúc rảnh rỗi. Tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng bài tập này lại mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể về cả sức khỏe lẫn tinh thần. Để hiểu rõ hơn về cách hít xà đơn đúng cách thì bạn tham khảo ngay hướng dẫn sau nhé ...

vẽ-tranh-kéo-co Kéo xà không phải bài tập đơn giản. Bạn cần có cơ xô đủ khỏe để có thể treo và kéo toàn bộ cơ thể lên. Chính vì vậy mà các bài kéo xà sẽ giúp cơ xô khỏe hơn đồng thời tăng trưởng về kích thước và khối lượng cơ. 6 bài ...