5 bài kéo xà phổ biến giúp cơ xô khỏe và dày - THỂ THAO 247

Describe

kéo xà vào nhóm cơ nào Khi thực hiện kéo xà đơn, bạn cần sử dụng một số nhóm cơ chính trên cơ thể: Bàn tay: Bao gồm cơ bắp trong bàn tay, giúp bạn nắm chặt thanh xà đơn. Cổ tay và cẳng tay: Động tác này làm việc từ cẳng tay qua cổ tay, hỗ trợ bạn kéo cơ thể lên. Bụng: Cơ bụng giữ trọng tâm ổn định khi bạn thực hiện động tác..

kéo-co-trong-tiếng-anh  Bạn đang muốn thực hiện bài tập đốt cháy calo để có thể sở hữu cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái. Hít xà đơn là một trong những bài tập giảm cân nhanh tuy hơi tốn nhiều công sức và sự kiên trì nhưng đổi lại kết quả không làm bạn thất vọng.

cái-kéo-tiếng-anh  Có những người có thể không tập gym, tập tạ nhưng vẫn đều đặn hít xà mỗi ngày. Có bao giờ bạn thắc mắc hít xà đơn có tác dụng gì mà nhiều người “trung thành” với nó đến vậy. Nếu bạn còn xa lạ với bài tập này, hãy đọc bài viết sau để thay đổi cách nghĩ.