Gạo lứt bao nhiêu calo? Ăn gạo lứt có giảm cân không?
kẹo gạo lứt bao nhiêu calo Về hàm lượng calo, trung bình 100g kẹo gạo lứt chứa khoảng 180 calo, một mức năng lượng tương đối thấp, phù hợp cho những người quan tâm đến việc kiểm soát cân nặng. Gạo lứt có nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì sức khỏe đường ruột..gấp-hộp-giấy-đựng-kẹo
Trung bình cứ trong 100gr kẹo gạo lứt thì chứa tới 180 calo vì chúng còn các thành phần các như đường cũng như các chất điều vị. Tuy nhiên, kẹo gạo lứt chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất giúp bạn dễ tiêu hoá, không gây cảm giác thèm ăn. Dầu gạo lứt bao nhiêu calo?kẹo-mặt-cười
Gạo lứt được chia làm nhiều loại, trong đó 100g gạo lứt trắng có 121 calo, gạo lứt huyết rồng có 111 calo và gạo lứt đen chỉ có khoảng 101 calo, số calo thấp nhất so với các loại gạo khác.
