11 bài tập cho trẻ bàn chân bẹt TẠI NHÀ, HIỆU QUẢ CAO
cách xoa bóp bàn chân bẹt Gợi ý các bài tập bàn chân bẹt tại nhà cho bé và người lớn: co giãn gót chân, lăn chân với bóng tennis/golf, nâng vòm bàn chân, cách xoa bóp bàn chân bẹt....cách-kéo-fl-tiktok
Dùng ngón tay cái và ngón trỏ kẹp ngón chân lại, nhớ để ngón tay cái ở dưới để sử dụng cho có hiệu quả. Hãy bấm mạnh vào dưới ngón chân để tới được điểm phản ứng của tuyến ở trung tâm ngón. Bạn có thấy đau không? Nếu đau, thế là tốt. Dừng lại một lát, vê nhẹ ngón chân để giảm đau.cách-đổi-cầu-trong-bóng-chuyền
Chăm sóc chân không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện đau nhức. Cùng Cham Spa & Massage khám phá cách xoa bóp chân hiệu quả qua bài viết dưới đây!
